Hvad er ergonomiske møbler?

Når designere laver møbler, så bruger de generelle former, der bør passe til de fleste mennesker – i teorien. Men i virkeligheden er de ukomfortable for næsten alle. Derfor er der flere mennesker der bruger computer eller arbejder på kontorer, der vælger ergonomiske møbler. 

At kunne ændre dele af din ergonomiske kontorstol, så den passer til din krop og justere dit hæve sænke skrivebords højde, så du kan arbejde komfortabelt siddende eller stående er at foretrække frem for almindelige møbler. Lad os se, hvad de ellers byder på. 

Kort fortalt 

• Ergonomiske møbler kan justeres, så de passer til din krop: De er konstrueret med henblik på at støtte din holdning og sikre, at du er komfortabel. 
• Der er flere ergonomiske møbler du bør kende til: Ergonomiske skrivebordsstole, elektriske hæve sænkeborde, stående skriveborde, ergonomisk korrekte kontorstole for en dynamisk siddestilling og tilbehør. 
• Før du køber et ergonomisk møbel, så bør du tjekke hvor justérbart det er, hvilken støtte det giver, hvor godt det er lavet samt om det passer til den plads du har til rådighed og dine daglige vaner. 

Hvordan adskiller ergonomiske møbler sig fra almindelige møbler? 

Tænk på almindelige møbler som statiske og ergonomiske møbler som dynamiske. 

• Almindelige møbler forbliver normalt ens efter de er lavet, medmindre det er funktionelle eller smarte møbler. 
• Ergonomiske møbler såsom kontorstole eller hæve sænkeborde kan justeres på flere forskellige måder. 

Du kan nemt justere højden på dit skrivebord ofte, hvilket giver dig mulighed for at ændre din stilling, mens du arbejder, hvilket er meget sundere end at forblive i den samme stilling hele dagen. Og du kan også ændre stolens højde, sædets dybde og højde, højden på armlæn, hovedstøtte, lændestøtte eller vinklen på ryglænet. Hvis du ikke ved hvad der ellers gør en kontorstol ergonomisk og komfortabel for din krop, så er din guide her. 

Hvad gør ergonomiske kontormøbler egentlig for dig? 

Definitionen på ergonomi er ifølge Jaffar, N. (2011) at designe arbejdspladser, udstyr, maskiner, værktøj, produkter, miljøer og systemer ved at tage menneskers fysiske og mentale evner i betragtning. Ergonomi sigter mod at gøre arbejde nemmere og mere produktivt, mens man sørger for at medarbejderne er sunde og komfortable. Typisk prøver ergonomi at ændre opgaven, så den passer til personen, i stedet for at få personen til at ændre sig for at passe til opgaven. 

Så ergonomiske møbler såsom hæve sænke arbejdsborde og ergonomiske kontor stole hjælper dig med at tilpasse de ting, som du rører ved hele dagen til din egen krop og komfort. Når du ændrer computerbordets højde, så kan du side mere ret op med en afslappet nakke, skuldre og ryg, hvilket er en af de primære fordele ved et hæve sænke arbejdsbord. Og når du kan justere forskellige dele af din ergonomiske kontorstol, så sørger sædehøjden for, at dine fødder forbliver flade på gulvet, og at knæene er på niveau med dine hofter, armlænene støtter dine skuldre, og din rygsøjle bevarer sin naturlige kurve. 

Selvom ergonomiske møbler ikke kan fikse ethvert problem, så kan et velindrettet ergonomisk arbejdsområde over tid hjælpe med at reducere spændinger i kroppen og forbedre dit fokus. 

Hvad er de primære typer af ergonomiske møbler? 

Så hvis du allerede kender de mest populære ergonomiske møbler: Højdejustérbare (siddende-stående) borde, som hjælper dig med at skifte mellem at sidde og at stå i løbet af dagen, og kontorstole, som tilsammen danner udgangspunktet for dit ergonomiske arbejdsområde, så er der faktisk flere justérbare møbler: 

• Vippe-(balance-)stole for en dynamisk sidestilling, der gør at du også er i bevægelse, når du sidder ned. 
• Skærmstandere og -arme, der løfter din skærm til øjenhøjde og frigør plads på dit skrivebord. 
• Andet ergonomisk tilbehør til dit udstyr, såsom kabelbakker eller hjul i høj kvalitet til stolen. 

Tilsammen fungerer hver ting som et system, der hjælper med at støtte din krop på den måde den har brug for i løbet af en lang arbejdsdag. 

Hvad bør du overveje før du køber ergonomiske møbler? 

For omkring et år siden besluttede jeg at lave et hjørne af min stue om til et rigtigt hjemmekontor. Det virkede nemt – indtil jeg begyndte at shoppe og opdagede, hvor mange ting der er at tage stilling til, og her er 8 ting jeg ville ønske, at jeg havde tjekket fra start af: 

1. Justérbarhed: Jo mere et møbel kan justeres, jo bedre passer det til din krop. Led efter stole med sæder, ryglæn og armlæn der kan bevæge sig, og skriveborde, som du kan hæve eller sænke i stedet for et one-size-fits-all skrivebord. 
2. God støtte: En god lændestøtte beskytter dig i løbet af en lang arbejdsdag, så det hjælper at vide, hvor lændestøtten skal være på din ryg, før du vælger en stol. 
3. Vælg kvalitet: En stærk ramme og gode materialer forbliver stabile og holder længe. 
4. Ekstra funktioner: Nogle stole har også en nakkestøtte med henblik på at støtte nakken, men om en nakkestøtte er vigtig i en kontorstol afhænger af hvordan du sidder, og hvordan du læner dig. 
5. Dit arbejdsområde: Mål dit rum først, så der er plads til dit skrivebord og din stol, og du stadig har nok plads til nemt at kunne bevæge dig rundt. 
6. Hvordan du arbejder: Det kræver mere støtte, når du bruger mange timer foran en skærm end hvis du kun bruger den ind imellem, så vælg møbler, der passer til dine daglige vaner. 
7. Budget: Ergonomiske møbler kommer i mange prisklasser, så vælg dem der passer til dit budget og fokusér på dem, som du kommer til at bruge mest. 
8. Garanti: En lang garantiperiode viser at et brand står inde for sine produkter og giver dig tillid til at købe en ting, der skal holde i lang tid. 

Begynd med det din krop bemærker mest, og forbedr derefter din indretning, efterhånden som du finder ud af, hvad der faktisk gør en forskel for dig. 

Hvor kan du købe ergonomiske møbler? 

Du kan finde ergonomiske møbler online, i møbelbutikker, genbrugsbutikker og i mærkevarebutikker, som fokuserer på ergonomi, såsom Desktronic. Hver af disse muligheder kommer med deres egne fordele og ulemper: at købe i en butik giver dig mulighed for at røre ved produktet, mens onlinekøb giver dig mulighed for at se på flere designs, komfortmuligheder og priser. Og for at finde ud af mere om hvad et hæve sænkeskrivebord er, så kan du finde mere information i vores blogindlæg. 

Hvis du stadig har mange ting at tænke på, før du indretter dit hjemmekontor eller en delt arbejdsplads, så hjælper det at forstå hvordan du organiserer alting inden for dine naturlige ergonomiske rækkeviddezoner, så du ved hvad du skal lede efter, før du køber.